Beschrijving
16 april 2025 18:00-22:00 – Locatie: Hoeve Hurpesch
Avondworkshop met kampvuur, ijsbad, ademwerk & mindset
dagdeel (4-5 uur). Inclusief ijsbad (evt hand& voet challenge), breathwork en mindset.
Uitgebreide uitleg van de 3 pillars van de Wim Hof Methode (kou, mindset, adem)
Wetenschappelijke uitleg hoe de WHM methode het autonome zenuwstelsel beïnvloedt en effect heeft op gezondheid, stress en mentale kracht.
Oefenen van de ademtechniek
Een zeer uitgebreide en diepe ademsessie
Theorie over het nemen van een ijsbad (inclusief de 3 stappen)
Leren omgaan met stressvolle situaties en de mogelijkheid om met de juiste mindset een ijsbad te ervaren. Alternatief: als groep kiezen voor een hand&voet challenge (gekleed)
Diverse oefeningen om meer verbinding met elkaar te voelen of om te leren uit de comfortzone te stappen
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.